Romain FLAUX Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

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Courses
à Pied

1350
Triathlons

ID: 707761

FLAUX
Romain

64 COURSES
(45.24%)

10 TRIATHLONS

00:37:38
(vma 17.70)

01:23:21
(vma 17.87)

03:13:17
(vma 16.36)

Plus
Longue

94.000km
Saint-Malo
29/02/2020

Cumul

1278km

Défis ou Challenges ou Classement Général de Courses à étapes
Date	Course	Lieu(x)	Dept	KM	Clssmt	Indice	Perf ou Score	min/KM	Type	Cl. Cat.
31/12/2017	Challenge Banque Populaire 35 Nord 2017	Ile et Vilaine	35	0	1319/3152	41.85%	335 (1 courses)		Challenge	427/SEM
31/12/2016	Challenge Banque Populaire 35 Nord 2016	Ile et Vilaine	35	0	1207/2726	44.28%	335 (1 courses)		Challenge	406/SEM
31/12/2012	Challenge Banque Populaire 35 Nord 2012	Ile et Vilaine	35	0	1029/2725	37.76%	366 (1 courses)		Challenge	324/SEM
31/12/2011	Challenge Banque Populaire 35 Nord 2011	Ile et Vilaine	35	0	1372/2406	57.02%	236 (1 courses)		Challenge	448/SEM

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.

20/04/2024	Courir pour un Enfant	Evran	22	10km	71/522	13.6%	00:37:38 ^RP	00:03:46	Route	8/M1M
07/04/2024	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	123/992	12.4%	01:23:21 ^RP	00:03:57	Route	18/M1M
28/08/2022	Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	128/2954	4.33%	01:26:46 ^RP	00:04:07	Route	22/M1M
24/10/2021	Marathon Vert Konika Minolta	Rennes	35	42.195km	367/1575	23.3%	03:13:17 ^RP	00:04:35	Route	79/M1M
29/02/2020	Endurance Trail des Corsaires	Saint-Malo	35	94km	196/409	47.92%	13:55:03	00:08:53	Ultra Trail	44/M0M
07/12/2019	Le Grand Ménestrail	Moncontour	22	54km	423/528	80.11%	08:13:25	00:09:08	Trail	97/M0M
24/11/2019	Trail de la Vallée de l'Urne	Trégueux	22	20km	79/162	48.77%	01:52:16	00:05:37	Nature	12/M0M
11/11/2019	Trail de Plaintel	Plaintel	22	33km	143/187	76.47%	03:43:31	00:06:46	Trail	30/M0M
29/09/2019	Sur les Traces de Duguesclin	Lehon	22	25km	168/202	83.17%	02:52:11	00:06:53	Trail	49/SEM
28/12/2018	Corrida Dinannaise	Dinan	22	10km	117/1098	10.66%	00:40:47 ^RP	00:04:05	Route	60/SEM
22/09/2018	Défi du Jerzual	Dinan	22	11.8km	187/1452	12.88%	00:50:08	00:04:15	Route	117/SEM
24/02/2018	Half Endurance Trail des Corsaires	Saint-Malo	35	47km	62/254	24.41%	05:19:55	00:06:48	Trail	31/SEM
29/12/2017	Corrida Dinannaise	Dinan	22	10.2km	246/938	26.23%	00:45:10	00:04:26	Route	112/SEM
22/10/2017	Marathon Vert Konika Minolta	Rennes	35	42.195km	499/1567	31.84%	03:29:19 ^RP	00:04:58	Route	196/SEM
23/09/2017	Défi du Jerzual Contre le Cancer	Dinan	22	11km	400/1502	26.63%	00:54:21	00:04:56	Route	197/SEM
09/07/2017	Trail du Bout du Monde	Plouzané	29	37km	302/569	53.08%	04:21:00	00:07:03	Trail	126/SEM
02/04/2017	Rennes Urban Trail	Rennes	35	24km	601/1041	57.73%	02:28:46	00:06:12	Route	238/SEM
12/03/2017	Les Défoulés de Miniac-Morvan	Miniac-Morvan	35	10km	104/313	33.23%	00:44:15	00:04:26	Route	43/SEM
11/11/2016	Course Nature des Corsaires	Le Tronchet	35	13km	129/387	33.33%	01:04:26	00:04:57	Nature	44/SEM
17/09/2016	Défi du Jerzual Contre le cancer	Dinan	22	5.5km	220/374	58.82%	00:32:21	00:05:53	Route	41/SEM
28/05/2016	La 10K	Saint-Malo	35	10km	254/1401	18.13%	00:42:12 ^RP	00:04:13	Route	110/SEM
01/05/2016	La Passagère	Dinard	35	14km	189/1249	15.13%	01:06:24	00:04:45	Route Nature	86/SEM
17/04/2016	Marathon de Nantes	Nantes	44	42.195km	2741/3135	87.43%	04:30:38	00:06:25	Route	853/SEM
13/03/2016	Foulées des Champs-Géraux	Les Champs-Géraux	22	12km	81/219	36.99%	00:54:10	00:04:31	Route	28/SEM
27/09/2015	Trail de la Forêt de Coetquen	Lanvallay	22	20km	94/160	58.75%	01:41:50 ^RP	00:05:06	Nature	26/SEM
19/09/2015	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	482/1400	34.43%	00:51:47	00:04:42	Route	229/SEM
06/09/2015	Semi-marathon Cancale - Saint-Malo	Saint-Malo	35	21.1km	652/2752	23.69%	01:41:14 ^RP	00:04:48	Route	264/SEM
31/05/2015	Marathon du Mont-Saint-Michel	Cancale	35	42.195km	1183/3541	33.41%	03:44:47 ^RP	00:05:20	Route	390/SEM
08/03/2015	Foulées 2015	Les Champs-Géraux	22	12km	91/277	32.85%	00:53:28	00:04:27	Nature	30/SEM
07/12/2014	Menestrail Crédit Agricole	Moncontour	22	22km	429/548	78.28%	02:53:21	00:07:53	Nature	121/SEM
16/11/2014	Semi Daunature	Pacé	35	21.1km	151/245	61.63%	01:51:35	00:05:17	Route	59/SEM
12/10/2014	Tout Rennes Court - 10KM	Rennes	35	10km	1247/6887	18.11%	00:45:50	00:04:35	Route	649/SEM
17/05/2014	Semi-Marathon d'Ile et Rance	Dinan	22	21.1km	118/150	78.67%	02:02:00	00:05:47	Route	36/SEM
09/03/2014	Foulées des Champs Géraux	Les champs-géraux	22	15km	122/207	58.94%	01:15:50	00:05:03	Nature	31/SEM
13/10/2013	10KM CMB Tout Rennes Court	Rennes	35	10km	1333/6485	20.56%	00:48:00	00:04:48	Route	621/SEM
21/09/2013	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	808/1362	59.32%	00:57:40	00:05:15	Route	343/SEM
10/02/2013	Trail Glazig - Trail	Plourhan	22	25km	450/670	67.16%	03:13:28	00:07:44	Trail	143/SEM
28/10/2012	Trail de la Côte d'Emeraude	Saint-Malo	35	28.7km	182/227	80.18%	03:04:59	00:06:27	Trail	76/SEM
30/09/2012	Trail de la Forêt de Coetquen	Lanvallay	22	16.5km	258/577	44.71%	01:21:08	00:04:55	Nature	88/SEM
22/09/2012	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	632/1141	55.39%	00:54:41	00:04:58	Route	274/SEM
02/09/2012	Foulées de Plouer Sur Rance	Plouer-sur-Rance	22	10km	153/243	62.96%	00:49:15	00:04:55	Route	57/SEM
24/06/2012	Trail Des Craquelins	Plumaudan	22	9.7km	68/198	34.34%	00:44:11	00:04:33	Nature	31/SEM
03/06/2012	Semi-Marathon Cancale Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	1002/2627	38.14%	01:45:04	00:04:59	Route	419/SEM
11/05/2012	La 10K	Saint-Malo	35	10km	182/674	27%	00:44:47 ^RP	00:04:29	Route	70/SEM
11/03/2012	Foulées Des Champs Géraux	Les champs-géraux	22	15km	88/230	38.26%	01:06:58 ^RP	00:04:28	Route	33/SEM
04/03/2012	Trail du Bois Joli	Trémereuc	22	16.6km	131/328	39.94%	01:31:00	00:05:29	Nature	53/SEM
09/10/2011	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest France	Rennes	35	21.1km	1601/3209	49.89%	01:47:10	00:05:05	Route	603/SEM
24/09/2011	Défi Du Jerzual Dinan	Dinan	22	11km	448/1063	42.14%	00:51:59	00:04:44	Route	205/SEM
04/09/2011	Foulées Plouéroises	Plouer-sur-Rance	22	10km	125/271	46.13%	00:44:54 ^RP	00:04:29	Route	62/SEM
21/08/2011	Semi Vert Dol-Combourg	Combourg	35	21.1km	199/375	53.07%	01:44:26 ^RP	00:04:57	Route	76/SEM
26/06/2011	Semi-Marathon Cancale-St Malo	Cancale	35	21.1km	1041/2414	43.12%	01:55:13	00:05:28	Route	397/SEM
15/05/2011	Course Nature de Broons	Broons	22	16km	92/128	71.88%	01:19:36	00:04:59	Nature	30/SEM
01/05/2011	Course de Bétineuc	Bétineuc	22	9.9km	52/111	46.85%	00:46:16	00:04:40	Route	17/SEM
23/04/2011	Foulées Quevertoises	Quévert	22	12km	108/187	57.75%	00:57:52	00:04:49	Nature	43/SEM
15/04/2011	Courir pour un Enfant	Evran	22	10.6km	194/394	49.24%	00:48:43	00:04:36	Route	77/SEM
10/10/2010	Tout Rennes Court - Le S'mi Ouest-France	Rennes	35	21.1km	1580/3463	45.63%	01:48:51	00:05:10	Route	625/SEM
26/09/2010	Trail de La Forêt de Coëtquen	Lanvallay	22	16.5km	213/563	37.83%	01:20:14	00:04:52	Nature	75/SEM
18/09/2010	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	488/1027	47.52%	00:51:52	00:04:43	Route	213/SEM
22/08/2010	Semi Vert Dol-Combourg	Combourg	35	21.1km	271/424	63.92%	01:47:32	00:05:06	Route	108/SEM
13/06/2010	Semi-Marathon Cancale-St Malo	Saint-Malo	35	21.1km	1236/2855	43.29%	01:47:23 ^RP	00:05:05	Route	483/SEM
13/05/2010	Trail de La Baie de Lancieux	Lancieux	22	14km	212/531	39.92%	01:14:45	00:05:20	Nature	67/SEM
02/05/2010	La Passagère	Dinard	35	14km	401/964	41.6%	01:10:07	00:05:00	Route Nature	140/SEM
14/03/2010	Foulées des Champs-Géraux	Les Champs-Géraux	22	15km	160/239	66.95%	01:11:53 ^RP	00:04:48	Route	49/SEM
19/09/2009	Défi du Jerzual	Dinan	22	11km	832/974	85.42%	01:00:03	00:05:28	Route	316/SEM

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