Sonia LARDOUX Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 14676

LARDOUX
Sonia
COURIR A TINTENIAC QUEBRI ... - M3F

	TOTAL
Nombre	22	10	10	1	1
Indice Moyen	73.68 69	67.16 63.16	88.18 79.36	32.05 61.9	35.57 30.8
Meilleur Indice	32.05 30.8	36.54 36.54	66.59 50.94	32.05 61.9	35.57 30.8

01:01:11
(vma 10.90)

02:10:42
(vma 11.39)

Plus
Longue

21.100km
Liffré
03/04/2022

Cumul

254km

+ de Records

Cat.	10km	21.1km
RP	01:01:11	02:10:42
V1F	01:01:11	02:10:42

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	66.59 53.14	66.59 53.14
Meilleur Indice	66.59 53.14	66.59 53.14

Cumul

9km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/09/2025	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	9km	273/410 (127/239)	66.59 (53.14)	01:11:06	00:07:54	Nature	14/M3F

2024

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	77.84 72.62	69.9 64.71	93.72 88.46
Meilleur Indice	52.38 52.4	52.38 52.4	93.72 88.46

Cumul

43km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
01/12/2024	Entre Terre et Mer	Saint-Coulomb	35	14km	463/494 (184/208)	93.72 (88.46)	01:55:04	00:08:13	Nature	27/M2F
25/08/2024	Semi-Marathon Cancale-Saint-Malo	Cancale	35	21.1km	3423/3916 (1099/1427)	87.41 (77.01)	02:17:07	00:06:30	Route	93/M2F
21/01/2024	Les Métropolitaines - La Grégorienne	Saint-Grégoire	35	7.5km	659/1258 (655/1250)	52.38 (52.4)	00:46:21	00:06:11	Route	120/M2F

2023

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	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	96.96 92.51	95.33 87.32	98.58 97.7
Meilleur Indice	95.33 87.32	95.33 87.32	98.58 97.7

Cumul

36km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/04/2023	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	938/984 (179/205)	95.33 (87.32)	02:10:42 ^RP	00:06:12	Route	27/M2F
22/01/2023	Trail du Clocher Tors	Québriac	35	15km	416/422 (85/87)	98.58 (97.7)	02:28:14	00:09:53	Nature	21/M2F

2022

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	93.81 87.33	93.73 85.53	93.89 89.13
Meilleur Indice	93.73 85.53	93.73 85.53	93.89 89.13

Cumul

36km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/05/2022	Trail du Clocher Tors	Québriac	35	15km	215/229 (41/46)	93.89 (89.13)	02:04:18 ^RP	00:08:17	Nature	10/M2F
03/04/2022	Semi-Marathon de Liffré	Liffré	35	21.1km	837/893 (195/228)	93.73 (85.53)	02:11:18 ^RP	00:06:13	Route	31/M2F

2021

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	TOTAL
Nombre	2	1
Indice Moyen	63.26 57.25	90.96 83.7
Meilleur Indice	35.57 30.8	90.96 83.7

Cumul

16km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/09/2021	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	8.5km	171/188 (77/92)	90.96 (83.7)	01:06:56	00:07:52	Nature	27/M1F
17/01/2021	Les Métropolitaines Connectées	Partout	35	7.5km	106/298 (73/237)	35.57 (30.8)	00:45:18	00:06:02	Virtuelle	/F

2020

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	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	67.63 63.41	41.35 41.28	93.92 85.54
Meilleur Indice	41.35 41.28	41.35 41.28	93.92 85.54

Cumul

23km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/01/2020	Trail du Clocher Tors	Québriac	35	15km	386/411 (71/83)	93.92 (85.54)	02:05:37 ^RP	00:08:22	Nature	28/M1F
19/01/2020	La Grégorienne	Saint-Grégoire	35	7.5km	593/1434 (589/1427)	41.35 (41.28)	00:42:58	00:05:44	Route	146/M1F

2019

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	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	90.17 78.09	90.17 78.09
Meilleur Indice	86.05 72.67	86.05 72.67

Cumul

29km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/09/2019	Trail des Légendes de Brocéliande	Iffendic	35	14km	401/466 (117/161)	86.05 (72.67)	01:42:37	00:07:20	Nature	39/V1F
27/01/2019	Trail du Clocher Tors (250M D+)	Québriac	35	15km	379/402 (76/91)	94.28 (83.52)	02:08:37 ^RP	00:08:34	Nature	35/V1F

2018

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	67.43 56.32	65.67 59.01	70.94 50.94
Meilleur Indice	57.19 50.94	57.19 57.15	70.94 50.94

Cumul

26km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
30/09/2018	La Sinueuse	Saint-Malo	35	10km	568/766 (238/391)	74.15 (60.87)	01:01:11 ^RP	00:06:07	Route	83/V1F
25/03/2018	Trail des Vallées	Saint-Pierre-de-Plesguen	35	8km	83/117 (27/53)	70.94 (50.94)	00:52:58	00:06:37	Nature	12/V1F
21/01/2018	La Grégorienne	Saint-Grégoire	35	7.594km	847/1481 (843/1475)	57.19 (57.15)	00:44:58	00:05:55	Route	345/V1F

2017

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	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	34.3 49.22	36.54 36.54	32.05 61.9
Meilleur Indice	32.05 36.54	36.54 36.54	32.05 61.9

Cumul

14km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
05/11/2017	Course en Couple de Saint-Léonard	Epiniac	35	6km	25/78 (26/42)	32.05 (61.9)	00:35:53	00:05:59	Duo	24/M+F
22/10/2017	La Féminine Yves Rocher	Rennes	35	7.5km	502/1374 (502/1374)	36.54 (36.54)	00:45:19	00:06:03	Route	140/V1F

2016

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	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	83.33 81.27	73.8 73.74	92.86 88.81
Meilleur Indice	73.8 73.74	73.8 73.74	92.86 88.81

Cumul

16km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/12/2016	La Rotte des Gobions verts - La Tortille	Romillé	35	9km	260/280 (127/143)	92.86 (88.81)	01:03:09	00:07:01	Nature	50/V1F
17/01/2016	La Grégorienne	Saint-Grégoire	35	7.15km	1262/1710 (1255/1702)	73.8 (73.74)	00:45:27	00:06:21	Route	482/V1F

2015

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	59.7 59.76	59.7 59.76
Meilleur Indice	59.7 59.76	59.7 59.76

Cumul

8km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
25/10/2015	La Féminine Yves Rocher	Rennes	35	7.5km	591/990 (591/989)	59.7 (59.76)	00:48:21	00:06:27	Route	264/SEF

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