Roland LE FLOCH Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 12641

LE FLOCH
Roland
LANGUIDIC (56440) - M6M

	TOTAL
Nombre	42	14	12	11	2	2	1
Indice Moyen	40.52	43.4	40.44	45.11	21.53	20.53	28.36
Meilleur Indice	18.03	19.5	20.46	18.03	21.09	19.05	28.36

01:30:41
(vma 16.42)

03:46:15
(vma 13.98)

Plus
Longue

120.000km
Cléguer
14/05/2011

Cumul

1107km

+ de Records

Cat.	21.1km	30km	42.195km
RP	01:30:41	02:13:13	03:46:15
SEM			03:46:15
V1M	01:30:41	02:13:13
V2M	01:58:50
V3M	01:51:36

2025

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	96.63	96.63
Meilleur Indice	96.63	96.63

Cumul

35km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/09/2025	Le Tour du Lac	Mur-de-Bretagne	22	35km	258/267	96.63%	05:33:38	00:09:32	Trail	3/M6M

2024

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	50.6	50.6
Meilleur Indice	50.6	50.6

Cumul

21km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/04/2024	Semi-Marathon Loudéac-Pontivy	Pontivy	56	21.1km	423/836	50.6%	01:51:36	00:05:17	Route	11/M5M

2023

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	76.58	74.43	78.74
Meilleur Indice	74.43	74.43	78.74

Cumul

35km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/10/2023	Trail de la Vallée de la Sarre	Guern	56	14km	137/174	78.74%	01:48:21	00:07:44	Nature	12/M5M
08/10/2023	Semi-Marathon Pontivy-Loudéac	Loudéac	22	21.1km	422/567	74.43%	02:01:32	00:05:46	Route	19/M5M

2019

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	64.79	66.6	61.18
Meilleur Indice	61.18	62.5	61.18

Cumul

62km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
11/11/2019	Tro Bro Melrant	Melrand	56	23km	152/215	70.7%	02:46:27	00:07:14	Nature	7/V3M
05/10/2019	Semi-Marathon Pontivy-Loudéac	Pontivy	56	21.1km	706/1154	61.18%	01:58:50	00:05:38	Route	124/V2M
21/09/2019	Trail de Quénécan	Sainte-Brigitte	56	18km	10/16	62.5%			Nature	4/V2M

2018

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	54.9	54.9
Meilleur Indice	54.9	54.9

Cumul

23km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/04/2018	Trail des Ajoncs	Malguénac	56	23km	84/153	54.9%	02:19:25	00:06:04	Nature	14/V2M

2017

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	50	50
Meilleur Indice	50	50

Cumul

23km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/04/2017	Trail des Ajoncs	Malguénac	56	23km	62/124	50%	02:08:48	00:05:36	Nature	10/V2M

2016

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	64.18	64.18
Meilleur Indice	64.18	64.18

Cumul

24km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
22/05/2016	Trail du Brandifout	Bubry	56	24km	86/134	64.18%	02:29:15	00:06:13	Nature	16/V2M

2013

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	27.84	27.84
Meilleur Indice	27.84	27.84

Cumul

22km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
19/05/2013	Trail de la Maison du Loup	Trédion	56	22km	27/97	27.84%	01:59:21	00:05:26	Nature	4/V2M

2011

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	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	28.33	28.3	28.36
Meilleur Indice	28.3	28.3	28.36

Cumul

174km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/05/2011	Bretagne Ultra Trail	Cléguer	56	120km	19/67	28.36%	16:03:54	00:08:02	Ultra Trail	6/V2M
10/04/2011	Trail de la Vallée du Scorff	Cléguer	56	54km	15/53	28.3%	05:47:05	00:06:26	Trail	3/V2M

2010

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	19.5	19.5
Meilleur Indice	19.5	19.5

Cumul

17km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
04/07/2010	Là-Bas La Laïta	Guidel	56	17km	39/200	19.5%	01:14:26	00:04:23	Nature	2/V2M

2009

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	23.78	26.02	19.31
Meilleur Indice	19.31	25.74	19.31

Cumul

62km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/04/2009	Trail de la Vallée du Scorff	Cléguer	56	32km	28/145	19.31%	03:09:01	00:05:54	Trail	7/V1M
29/03/2009	Sentiers du Grand Brandifout	Bubry	56	17km	76/289	26.3%	01:17:14	00:04:33	Nature	39/V1M
28/02/2009	Trail Triskel	Lorient	56	13km	61/237	25.74%	01:05:03	00:05:00	Nature	20/V1M

2008

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	22.4	21.64	23.16
Meilleur Indice	21.64	21.64	23.16

Cumul

51km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
02/08/2008	Bugul Noz	Quistinic	56	19km	44/190	23.16%	01:50:19	00:05:48	Nature	20/V1M
23/03/2008	Trail de la Vallée du Scorff	Cléguer	56	32km	37/171	21.64%	03:04:26	00:05:46	Trail	17/V1M

2007

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	5	3	2
Indice Moyen	36.31	41.03	29.23
Meilleur Indice	27.73	31.68	27.73

Cumul

160km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/10/2007	Marathon de Vannes	Vannes	56	42.195km	923/1806	51.11%	03:46:15 ^RP	00:05:22	Trail	294/SEM
19/08/2007	Trail des Crêtes des Montagnes Noires	Gourin	56	33km	51/161	31.68%	02:54:52	00:05:18	Trail	30/V1M
30/06/2007	Colpo-Locminé	Colpo	56	15km	117/422	27.73%	01:05:18 ^RP	00:04:21	Route	51/V1M
06/05/2007	Tri Condat Hent	Monterblanc	56	49km	27/67	40.3%	05:03:51	00:06:12	Trail	16/V1M
01/04/2007	Guidel-Ploemeur	Ploemeur	56	21.1km	165/537	30.73%	01:35:44	00:04:32	Route	64/V1M

2006

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	5	2	2	1
Indice Moyen	38.83	56.67	26.41	27.98
Meilleur Indice	18.03	18.03	21.22	27.98

Cumul

131km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
24/06/2006	Colpo-Locminé	Colpo	56	15km	141/446	31.61%	01:09:45	00:04:39	Route	64/V1M
07/05/2006	Tri Condat Hent	Monterblanc	56	49km	61/64	95.31%	05:51:34	00:07:10	Trail	30/V1M
09/04/2006	Sentiers du Grand Brandifout	Bubry	56	16km	68/243	27.98%	01:12:34	00:04:32	Nature	26/V1M
02/04/2006	Semi-Marathon Guidel-Ploemeur	Guidel	56	21.1km	87/410	21.22%	01:30:41 ^RP	00:04:18	Route	37/V1M
12/03/2006	Trail Maryse Le Gallo	Camors	56	30km	22/122	18.03%	02:13:13 ^RP	00:04:26	Trail	7/V1M

2005

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	7	2	2	2	1
Indice Moyen	29.86	46.97	25.01	21.53	22.01
Meilleur Indice	20.46	43.93	20.46	21.09	22.01

Cumul

151km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/11/2005	Foulées du Moustoir	Arradon	56	14.9km	89/405	21.98%	01:03:38	00:04:16	Route Nature	40/V1M
02/10/2005	Relais de Camors 60KM (10+5km) (00:40:35+00:26:21)	Camors	56	15km	35/159	22.01%	01:06:56 ^RP	00:04:28	Relais	/
18/09/2005	Trail de Lanvaux	Saint-Jean-Brévelay	56	33km	47/107	43.93%	02:47:56	00:05:05	Trail	17/V1M
25/06/2005	Colpo-Locminé	Colpo	56	15km	128/433	29.56%	01:07:05 ^RP	00:04:28	Route	48/V1M
22/05/2005	Trail de Riantec	Riantec	56	22km	54/256	21.09%	01:35:31	00:04:20	Route Nature	23/V1M
24/04/2005	Gâvres-Port-Louis	Port-Louis	56	21.1km	161/787	20.46%	01:31:39 ^RP	00:04:21	Route	66/V1M
15/03/2005	Trail Maryse Le Gallo	Camors	56	30km	62/124	50%	02:29:49 ^RP	00:05:00	Trail	21/V1M

2004

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	4	2	1	1
Indice Moyen	34.26	38.06	41.87	19.05
Meilleur Indice	19.05	29.59	41.87	19.05

Cumul

73km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
21/11/2004	Trail de Nostang	Nostang	56	24.9km	87/187	46.52%	02:20:52	00:05:39	Nature	39/V1M
03/10/2004	Relais de Camors 60 KM (10+5) (00:41:59+00:28:08)	Camors	56	15km	24/126	19.05%	01:10:07	00:04:40	Relais	/
28/06/2004	15Km Colpo-Locminé	Colpo	56	15km	193/461	41.87%	01:08:27 ^RP	00:04:34	Route	74/V1M
11/04/2004	Trail de la Vallée du Scorff	Cléguer	56	18km	58/196	29.59%	01:38:33	00:05:28	Nature	28/V1M

2003

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	47.94	47.94
Meilleur Indice	47.83	47.83

Cumul

42km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/06/2003	Courses d'Erdeven	Erdeven	56	20.9km	66/138	47.83%	01:37:17	00:04:39	Route	26/SEM
06/04/2003	Semi-Marathon Guidel-Ploemeur	Guidel	56	21.1km	321/668	48.05%	01:38:42 ^RP	00:04:41	Route	135/V1M

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