ID: 11000

RAHAL
Frédéric
PLESDER (35720) - M1M

TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 14 12 1 1
Indice
Moyen		 23.21
 24.12
14.29
21.18
Meilleur
Indice		 6.87 6.8714.2921.18
00:39:08
(vma 17.02)

Podiums Catégorie


1
Plus
Longue


11.800km
Dinan
21/09/2019
Cumul


144km
+ de Records

Cat.10km
RP00:39:08
SEM00:39:08
V1M00:46:29
2025
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 1 1
Indice
Moyen		 19.08
 19.08
Meilleur
Indice		 19.08 19.08
Cumul


10km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
12/10/2025Tout Rennes Court - Le 10km Crédit MutuelRennes3510km1539/806719.08%00:46:2900:04:39
Route		127/M1M
2021
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route Nature Route Nature
Nombre 3 1 1 1
Indice
Moyen		 14.11
 6.87
14.29
21.18
Meilleur
Indice		 6.87 6.8714.2921.18
Podiums Catégorie
1
Cumul


30km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
10/10/2021Tout Rennes CourtRennes3510km214/31166.87%00:39:08 RP00:03:55
Route		33/M0M
04/09/2021Foulées Nature de la RosièreMontreuil-le-Gast3510km12/8414.29%00:44:3400:04:27
Nature		2/M0M
31/07/2021Foulées de la Voir VertePlouasne2210.3km18/8521.18%00:44:5400:04:22
Route Nature		4/M0M
2019
Voir les Stats de l'année

TOTAL Route
Nombre 4 4
Indice
Moyen		 32.07
 32.07
Meilleur
Indice		 16.14 16.14
Cumul


42km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
13/10/2019Tout Rennes Court - Le 10Km Crédit MutuelRennes3510km3686/567364.97%01:00:1100:06:01
Route		1240/SEM
05/10/2019Les MarronnaisesRedon3510km76/35621.35%00:41:11 RP00:04:07
Route		31/SEM
24/11/2019La Creative ChantepieChantepie3510km407/157625.82%00:44:0200:04:32
Route		68/M0M
21/09/2019Défi du JerzualDinan2211.8km208/128916.14%00:52:2900:04:27
Route		121/SEM
2017
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TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 28.49
 28.49
Meilleur
Indice		 27.22 27.22
Cumul


20km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
13/07/2017Foulées ErcéennesErcé-Près-Liffré3510km39/13129.77%00:42:5500:04:17
Route		20/SEM
25/06/201710Km de l'HexagonePacé3510km196/72027.22%00:42:25 RP00:04:15
Route		99/SEM
2016
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TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 18.79
 18.79
Meilleur
Indice		 14.97 14.97
Cumul


21km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
09/10/2016Tout Rennes Court - La CMBRennes3510km786/525014.97%00:42:58 RP00:04:18
Route		349/SEM
17/09/2016Défi du Jerzual Contre le cancerDinan2211km313/138522.6%00:48:1400:04:23
Route		147/SEM
2015
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TOTAL Route
Nombre 2 2
Indice
Moyen		 20.34
 20.34
Meilleur
Indice		 9.6 9.6
Cumul


21km
Ses Courses
Date Course Ville Dept KM Classement Indice Perf Temps Moyen/KM Type Course Cl. Cat.
11/10/2015Tout Rennes CourtRennes3510km549/57169.6%00:43:03 RP00:04:18
Route		279/SEM
19/09/2015Défi du JerzualDinan2211km435/140031.07%00:50:5800:04:38
Route		210/SEM

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