Nicolas RAOUL Palmarès personnalisé de toutes vos courses à pied effectuées

ID: 6109

RAOUL
Nicolas
M2M

	TOTAL
Nombre	41	20	19	2
Indice Moyen	56.69	57.65	55.3	60.31
Meilleur Indice	20.71	20.71	42.31	34.96

00:44:11
(vma 15.09)

04:29:58
(vma 11.72)

Plus
Longue

42.195km
Perros-Guirec
30/09/2018

Cumul

506km

Évolution Classement bzh

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2017	8	42.95	10665° / 14126	--> 75.5 %
2018	8	38.81	10270° / 14513	--> 70.76 %
2019	6	48.53	12712° / 15258	--> 83.31 %

Évolution Classement 22

Année	Nb courses	Indice top 5	Class.	Ratio
2017	8	42.95	1630° / 2192	--> 74.36 %
2018	8	38.81	1503° / 2164	--> 69.45 %
2019	6	48.53	1847° / 2245	--> 82.27 %

+ de Records

Cat.	5km	10km	20km	42.195km
RP	00:37:12	00:44:11	01:54:14	04:29:58
ESM		00:45:22
SEM		00:44:11	01:54:14	04:29:58
V1M	00:37:12	00:58:15

2025

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	47.39	47.39
Meilleur Indice	47.39	47.39

Cumul

10km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
14/09/2025	10Km Odyssea	Brest	29	10km	1270/2680	47.39%	00:58:15	00:05:49	Route	88/M2M

2024

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	61.25	61.25
Meilleur Indice	61.25	61.25

Cumul

5km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/12/2024	Trail Urbain Lannion	Lannion	22	5km	196/320	61.25%	00:37:12 ^RP	00:07:26	Route	13/M2M

2023

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	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	77.35	77.35
Meilleur Indice	58.57	58.57

Cumul

20km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/12/2023	Trail Urbain de Lannion	Lannion	22	10km	347/361	96.12%	01:13:43	00:07:22	Route	37/M1M
10/09/2023	10Km Odyssea	Brest	29	10km	800/1366	58.57%	00:59:38	00:05:58	Route	67/M2M

2019

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	TOTAL
Nombre	6	3	3
Indice Moyen	62.15	73.15	51.14
Meilleur Indice	44.1	62.51	44.1

Cumul

103km

12712° breton
1847° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
08/12/2019	Trail Urbain Lannion	Lannion	22	10km	309/368	83.97%	01:04:17	00:06:26	Route	50/M1M
22/09/2019	Marathon Objectif Autonomie	Perros-Guirec	22	42.195km	81/111	72.97%	04:29:58 ^RP	00:06:24	Route	27/SEM
11/08/2019	Course de la Mer	Ploubazlanec	22	13km	157/356	44.1%	01:18:49	00:06:04	Nature	64/SEM
28/07/2019	20Km de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	667/1067	62.51%	01:54:14 ^RP	00:05:43	Route	231/SEM
16/06/2019	Trail des Châteaux	Tonquédec	22	10km	91/148	61.49%	01:04:55	00:06:29	Nature	22/SEM
10/03/2019	Trail du Viaduc	Trégrom	22	8km	66/138	47.83%	00:51:24	00:06:26	Nature	24/SEM

2018

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	TOTAL
Nombre	8	6	2
Indice Moyen	56.04	55.74	56.94
Meilleur Indice	27.76	42.31	27.76

Cumul

113km

10270° breton
1503° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
28/10/2018	Trail des Chapelles	Plestin-les-Grèves	22	9km	66/156	42.31%	00:55:54	00:06:13	Nature	19/SEM
07/10/2018	Tro Enez Veur	Pleumeur-Bodou	22	9.8km	105/242	43.39%	00:48:30	00:04:57	Nature	26/SEM
30/09/2018	Marathon Objectif Autonomie Perros-Guirec Paimpol	Perros-Guirec	22	42.195km	124/144	86.11%	04:47:02 ^RP	00:06:48	Route	31/SEM
09/09/2018	Trail Des 2 Rivières	Bégard	22	15km	133/152	87.5%	01:37:12 ^RP	00:06:29	Nature	40/SEM
22/07/2018	10KM de la Côte de Granit Rose	Perros-Guirec	22	10km	209/753	27.76%	00:51:34	00:05:09	Route	69/SEM
17/06/2018	Trail Des Châteaux	Tonquedec	22	10km	96/152	63.16%	01:02:30	00:06:15	Nature	25/SEM
20/05/2018	Trail des Embruns	Trébeurden	22	9km	47/107	43.93%	00:52:55	00:05:53	Nature	17/SEM
04/03/2018	Trail du Viaduc	Trégrom	22	8km	52/96	54.17%	00:45:01	00:05:38	Nature	25/SEM

2017

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	TOTAL
Nombre	8	5	3
Indice Moyen	62.26	57.88	69.57
Meilleur Indice	40.73	47.44	40.73

Cumul

104km

10665° breton
1630° du 22

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/12/2017	Trail Urbain de Lannion - La Course des Costauds	Lannion	22	10.6km	297/410	72.44%	01:03:01	00:05:57	Route	92/SEM
25/11/2017	Corrida de Paimpol	Paimpol	22	9.9km	255/626	40.73%	00:46:47	00:04:44	Route	89/SEM
11/11/2017	Trail de Plaintel	Plaintel	22	12km	241/484	49.79%	01:15:09	00:06:16	Nature	95/SEM
22/10/2017	Course des Améthystes	Le Vieux-Marché	22	16km	116/128	90.62%	01:46:10	00:06:38	Nature	40/SEM
08/10/2017	Tro Enez Veur	Pleumeur-Bodou	22	9.8km	151/284	53.17%	00:51:46	00:05:17	Nature	42/SEM
24/09/2017	A Travers l'Estran - La Bernique	Trévou-Tréguignec	22	14km	135/279	48.39%	01:17:56	00:05:34	Nature	52/SEM
06/08/2017	La Course de la Mer	Ploubazlanec	22	12km	185/390	47.44%	01:10:35	00:05:53	Nature	68/SEM
23/07/2017	20KM de la Côte de granit Rose	Perros-Guirec	22	20km	813/851	95.53%	02:12:19 ^RP	00:06:37	Route	210/SEM

2016

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	47.62	47.62
Meilleur Indice	47.62	47.62

Cumul

9km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
17/07/2016	Trail Plouaret Tregor nature	Plouaret	22	8.5km	60/126	47.62%	00:49:12	00:05:47	Nature	24/SEM

2015

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	44.09	48.66	34.96
Meilleur Indice	34.96	44.44	34.96

Cumul

29km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
26/07/2015	10KM de la Côte de Granit Rose	Lannion	22	10km	280/801	34.96%	00:51:23	00:05:08	Route Nature	128/SEM
21/06/2015	Trail des Châteaux	Tonquedec	22	10km	110/208	52.88%	00:56:07	00:05:37	Nature	44/SEM
17/05/2015	Trail des Embruns	Trébeurden	22	9km	72/162	44.44%	00:51:18	00:05:42	Nature	25/SEM

2014

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	TOTAL
Nombre	3	2	1
Indice Moyen	53.07	64.21	30.8
Meilleur Indice	30.8	47.62	30.8

Cumul

29km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
27/07/2014	10KM de la Côte de Granit Rose	Lannion	22	10km	235/763	30.8%	00:51:46	00:05:11	Route	113/SEM
20/07/2014	Trail Plouaret Trégor Nature	Plouaret	22	8.5km	60/126	47.62%	00:49:13	00:05:47	Nature	28/SEM
18/05/2014	Trail des Embruns	Trébeurden	22	10.1km	181/224	80.8%	01:04:52	00:06:25	Nature	51/SEM

2013

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	1	1
Indice Moyen	80.02	74.38	85.67
Meilleur Indice	74.38	74.38	85.67

Cumul

20km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2013	Brest Court	Brest	29	10km	755/1015	74.38%	00:53:50	00:05:23	Route	288/SEM
08/05/2013	Foulées Loctudystes	Loctudy	29	10km	305/356	85.67%	00:57:24	00:05:44	Route Nature	69/SEM

2006

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	40.91	40.91
Meilleur Indice	40.91	40.91

Cumul

10km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
15/10/2006	Tout Rennes Court - 10km CMB	Rennes	35	10km	1366/3339	40.91%	00:51:13	00:05:07	Route	103/ESM

2005

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	53.36	53.36
Meilleur Indice	53.36	53.36

Cumul

10km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
09/10/2005	Tout Rennes Court CMB	Rennes	35	10km	1452/2721	53.36%	00:52:37	00:05:16	Route	104/ESM

2004

Voir les Stats de l'année

	TOTAL
Nombre	2	2
Indice Moyen	43.46	43.46
Meilleur Indice	20.71	20.71

Cumul

25km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
10/10/2004	10 Km Tout Rennes Court	Rennes	35	10km	485/2342	20.71%	00:44:11 ^RP	00:04:25	Route	249/SEM
08/02/2004	Foulées du Canal Saint-Martin	Rennes	35	14.81km	580/876	66.21%	01:11:38	00:04:50	Route	204/SEM

2003

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	29.31	29.31
Meilleur Indice	29.31	29.31

Cumul

10km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
12/10/2003	Tout Rennes Court - La CMB (quasi complet)	Rennes	35	10km	464/1583	29.31%	00:45:22 ^RP	00:04:32	Route	31/ESM

2002

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	TOTAL
Nombre	1	1
Indice Moyen	31.94	31.94
Meilleur Indice	31.94	31.94

Cumul

10km

Ses Courses
Date	Course	Ville	Dept	KM	Classement	Indice	Perf	Temps Moyen/KM	Type Course	Cl. Cat.
13/10/2002	Tout Rennes Court	Rennes	35	9.6km	306/958	31.94%	00:45:36	00:04:45	Route	22/ESM

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